《溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人》

推薦人：賴佩霞(心靈導師/魅力雜誌發行人)

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  作者介紹

  
  
  
  
  水淼
  
  圖書策劃人，暢銷書作家。
  畢業於北京語言大學，三級心理諮詢師，各類文章散見於報刊雜誌。
  
  著作
  《20幾歲，就定位──打造通往未來的許可證》
  《20幾歲，就定位Ⅱ──邁向成功的人際關係法則》
  《20幾歲，就定位Ⅲ──妳還不懂的處世心理學》
  《20幾歲，要面對的人生困惑》
  《20幾歲，必修的社會學分》
  《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》
  《20幾歲，敢衝才不枉青春》
  《讓他寵愛妳一生》等暢銷書。
  
  

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  作者序 找到「溫柔堅定的自己」
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 1 每個女人內心都有一個蜷縮的自己
  
  
  
  
  
  我們都在尋找安全感
  
  
  
  
  
  精神找不到歸屬地
  
  
  
  
  
  生來不是為了還債
  
  
  
  
  
  別錯過人生「最佳期」
  
  
  
  
  
  女人的「被動」人生
  
  
  
  
  
  畫張「婚姻走勢圖」
  
  
  
  
  
  對事業成功的恐懼
  
  
  
  
  
  別太在意他人的評判
  
  
  
  
  
  妳相信命運天註定嗎？
  
  
  
  
  
  妳為什麼不快樂？
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 2 有心理優勢，才有輕鬆的生活
  
  
  
  
  
  自己才是生活的主人
  
  
  
  
  
  戰勝內心的「魔」
  
  
  
  
  
  把自己放在「安全罩」中
  
  
  
  
  
  有「不怕失去」的氣魄
  
  
  
  
  
  妳不必俯視他人
  
  
  
  
  
  委屈不一定能求全
  
  
  
  
  
  妳害怕的只是一個「角色」
  
  
  
  
  
  女人天生就是堅強的
  
  
  
  
  
  世界如此險惡，要保護自己不受傷害
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 3 假面時代，大家為什麼都要「裝」？
  
  
  
  
  
  不要以為妳在孤島上
  
  
  
  
  
  為什麼大家都在「裝」？
  
  
  
  
  
  妳有的，她也沒有
  
  
  
  
  
  別人說的，妳信嗎？
  
  
  
  
  
  帶上面具再跳舞
  
  
  
  
  
  不要不單純，也不要太單純
  
  
  
  
  
  妳的美貌也可能傷到妳
  
  
  
  
  
  有些秘密最好埋藏一輩子
  
  
  
  
  
  香水、首飾是強大內心的輔助品
  
  
  
  
  
  為自己找個「保護色」
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 4 別管他人怎麼看，妳要看好妳自己
  
  
  
  
  
  換個角度看自己
  
  
  
  
  
  給別人獲得滿足感的機會
  
  
  
  
  
  不要懷疑妳對自己的判斷
  
  
  
  
  
  離婚可能也是一次重生
  
  
  
  
  
  別擔心，妳不過是「路人甲」
  
  
  
  
  
  保持三個「我」的平衡
  
  
  
  
  
  偏見無所不在，冷眼旁觀即可
  
  
  
  
  
  讓人高山仰止的人也很普通
  
  
  
  
  
  打擊還是激勵，取決於我們自己
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 5 好好愛自己，不要讓自己一直哭泣
  
  
  
  
  
  只有自己的才真正屬於自己
  
  
  
  
  
  愛自己就如同朝陽升起
  
  
  
  
  
  不要把愛自己的事寄託給別人
  
  
  
  
  
  進攻是最好的防守
  
  
  
  
  
  改變自己，不是為了別人
  
  
  
  
  
  活著就要活得精彩
  
  
  
  
  
  做個會享受生活的女人
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 6 能力是支援強大內心的要素
  
  
  
  
  
  掌控讓自己快樂的因素
  
  
  
  
  
  強大的精神世界不是憑空而來
  
  
  
  
  
  增加妳的「可利用」價值
  
  
  
  
  
  抓住最沒負擔的時期提升自己
  
  
  
  
  
  把自己變強比什麼都好
  
  
  
  
  
  關注自己的成長，規劃自己的人生
  
  
  
  
  
  對妳笑的人不一定是對妳好的人
  
  
  
  
  
  向「男子漢」學習
  
  
  
  
  
  勇敢地面對自己的弱點
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 7 做一個有氣場、會控場的女人
  
  
  
  
  
  以平等或略高的姿態進場
  
  
  
  
  
  內心不穩就容易被人牽著走
  
  
  
  
  
  不要無原則地容忍
  
  
  
  
  
  不重要的事一笑置之
  
  
  
  
  
  小三為什麼那麼囂張？
  
  
  
  
  
  你不愛我，我為什麼要愛你？
  
  
  
  
  
  無法強攻就要智取
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter 8 內心強大的素質訓練
  
  
  
  
  
  有決心去改變那些可以改變的事
  
  
  
  
  
  有恆心去完成那些看似無望的事
  
  
  
  
  
  有信心去面對那些悲傷的往事
  
  
  
  
  
  有勇氣去拒絕不合原則的事
  
  
  
  
  
  有鬥志去處理害怕做的事
  
  
  
  
  
  女人該有淡定自若的氣度
  
  
  
  
  
  跌一次跤，就得長一智